Le parcours vita de Grimisuat est certifié ZurichVitaparcours.
Entre forêt et clairière, viens prendre une bouffée d’air frais en pratiquant le parcours vita de Grimisuat.
Avec une distance de 2 km et une dénivellation de 86 m, le parcours est accessible par tous, que ce soit les petits ou les plus grands, sportifs ou non.
Plus de variété en s’entraînant avec l’app Zurich parcoursvita
✓ Programmes d’entraînement individuels
✓ Nouveaux exercices, trucs et astuces
✓ Tracking et analyse
✓ Partager avec des ami·e·s et se motiver
Des programmes d’entraînement individuels conçus par l’OFSPO
De quoi as-tu envie aujourd’hui sur ton parcours ? Tu veux travailler tout le corps ? Plutôt faire un entraînement de force ou d’endurance ? Ou peut-être préfères-tu travailler ta mobilité ? Choisis ce qui te convient aujourd’hui et l’intensité de ton entraînement selon les exercices et le nombre de répétitions. Enregistre ton programme pour de futurs entraînements ou partage-le avec tes ami·e·s.
Nouveaux exercices et conseils & astuces
Une centaine d’exercices – classés de « facile » à « difficile » – te permettent de varier encore plus ton entraînement sur le Zurich parcoursvita. Ils ont tous été étudiés et validés par la Haute école fédérale de sport de Macolin (HEFSM). Les nombreux conseils et astuces d’entraînement, de sécurité et sur la forêt te montrent comment réaliser un bon entraînement et te renvoient directement vers les informations mises à disposition par le Bureau de prévention des accidents (BPA).
Tracking et analyse
Commence à t’entraîner sur le Zurich parcoursvita avec le programme d’entraînement de ton choix. Lance le tracking de la distance du parcours, de la durée et du nombre d’exercices que tu réalises. Après ton entraînement, compare ton temps de course sur le parcours avec celui des personnes de ton âge. Un aperçu de tous les entraînements te montre, dans la période sélectionnée, tes meilleures performances et les courses que tu as effectuées.
Partage-le avec des ami(e)s et motivez-vous
Les personnes qui utilisent beaucoup l’app sont récompensées : collecte ces récompenses et gagne un cadeau ! Après la course, tu peux en outre partager ta performance et ton programme d’entraînement avec des ami·e·s. Peut-être qu’ils ou elles t’accompagneront lors de ton prochain entraînement sur le parcours.
